Dagritme, nachtritme, dáág ritme!
Iedere baby doet het goed op rust en regelmaat. Maar ben niet te star met het slaapritme van je pasgeboren baby. De eerste weken is er nog geen sprake van een duidelijk ritme.
Het is wel belangrijk dat hij kan gaan slapen als hij moe is. Je baby geeft heel duidelijk signalen als het zover is.
Kijk naar je baby en leer zijn slaapsignalen herkennen, zoals:
jengelen
gapen
wegkijken
door de oogjes wrijven
aan de oortjes plukken
huilen
De kans dat je baby moeiteloos in slaap valt als je hem dan in zijn bedje legt, is groter dan wanneer jij je aan een bepaald schema probeert te houden.
Pas je zoveel mogelijk aan de slaapbehoeften van je baby aan. Die kan van dag tot dag verschillen, dat is normaal.
Realiseer je dat jouw dagplanning ook invloed heeft op het ritme van je baby.
Je baby kan uit zijn doen raken als jij een drukke dag hebt.
Je kunt hem helpen gemakkelijker in slaap te vallen, door jullie vertrouwde slaaprituelen op te pakken.
Tips:
Blijf zelf rustig in de benadering van je baby.
Maak gebruik van je vaste volgorde van verzorgen en klaarmaken om te gaan slapen.
Zing zachtjes jouw wiegeliedje.
Jij bent de regelmaat voor je baby. Door zelf zo voorspelbaar en duidelijk mogelijk te handelen zal je baby uiteindelijk vanzelf volgen.
