Survivaltips voor de eerste 100 dagen met je baby

Een goed begin is het halve werk. Dat geldt ook voor jullie als nieuw gezin.

Tot aan de bevalling heb je de regie, tot op zeker hoogte, zelf in de hand. Maar vanaf het moment dat de bevalling begint heeft jouw baby zijn eigen aandeel. Zoals verwacht loopt alles anders. Niets bereidt je voor op het leven dat er is ná de bevalling. Er wordt een baby geboren maar ook een moeder, vader én een gezin.

We zetten wat lifesavers voor je op een rijtje:

Tip 1 Het nieuwe ritme en regelmaat:

Klinkt afgezaagd, maar een baby gedijt heel goed op voorspelbaarheid. Zeg wat je doet en doe wat je zegt, vanaf dag één. 2 Middagdutje:

Tip 2 Haal je slaapschuld in.

Zolang je baby nog een nachtvoeding krijgt is een middagdutje voor jou wenselijk. 

Tip 3 Wie doet wat?

Maak afspraken met je partner wat die kan doen om jou te ontlasten. En accepteer hulp van je omgeving. Iedereen is bereid om te helpen, geef niet je baby uit handen, maar geef taakjes en klusjes uit handen. Een keer niet zelf koken is zó fijn!

Tip 4 Slapen:

Een topic in de eerste maanden: het slaapgedrag van je baby. Een baby die goed en regelmatig slaapt wordt al snel een tevreden baby genoemd. Elke baby wordt met een eigen temperament geboren, maar het slaapgedrag kun je wel een beetje sturen. Bijvoorbeeld door een duidelijk bedritueel te hanteren. Dezelfde volgorde van verschonen op een vaste plek bijvoorbeeld, een eigen wiegeliedje, de manier van afscheid nemen etc. Elke keer opnieuw. Dat schept duidelijkheid en vertrouwen waardoor je baby weet wat er komt en volledig kan ontspannen in de situatie. 

Vermoeidheidssignalen herkennen: een overprikkelde baby slaapt moeilijk in en korter. Door je baby op het juiste moment in bed te leggen voorkom je dat hij té moe is om goed te slapen of te overstuur om nog te ontspannen. Kleine signalen zoals: door de oogjes wrijven; wegkijken bij contact; beetje jengelen; aan het oortje plukken; gapen. Dat is hét moment om je bedritueel te starten.

Een uitgeruste baby zal ook veel beter slapen over het algemeen. Eenmaal oververmoeid wordt inslapen lastig en is het terugbrengen van rust en balans belangrijk.

Tip 5 Huilen:

Leer de verschillende huiltjes herkennen, niet ieder huiltje is honger en hoeft dus gestild te worden met voeding. Een beetje jengelen kan ook van vermoeidheid, of ongemak van een vieze luier. Een jonge baby laten huilen is nooit een goed idee. Door te reageren op huilen voorkom je dat hij zich helemaal overstuur krijst en nog maar moeilijk te troosten is. Je baby huilt ter communicatie en als hij leert dat hij op jouw zorg kan vertrouwen als het nodig is schept dat veel vertrouwen in de wereld om hem heen, ook voor de toekomst. 

Tip 6 Overprikkeling:

Als het goed gaat met jou, gaat het goed met je baby. Een onrustige moeder levert ook vaak een onrustige baby.

Tip 7 De ontwikkeling van je baby gaat volautomatisch:

Vergelijk jouw baby niet teveel met andere baby’s, ieder kind ontwikkelt in zijn eigen tempo. Je hoeft je baby niet te stimuleren, wel veilig faciliteren. Laat je baby in de ontwikkelingsfase waar hij thuishoort. De eerste maanden vooral plat op zijn rug, ook in de box, wandelwagen en veel in zijn eigen bedje.

Tip 8 Zorgen voor je baby is zorgen voor jezelf

Zorg goed voor jezelf zodat je er ook echt voor je baby kan zijn. Een oververmoeide moeder is een prikkelbare moeder en dat heeft direct zijn weerslag op het gedrag van je baby. Neem de tijd voor jezelf, eet op tijd en goed, slaap waar je kunt en laat de boel de boel. Durf om hulp te vragen en durf nee te zeggen. Zeg gerust kraambezoek of sociale afspraken af. Jouw energie is prioriteit nummer één.  Je kunt je echt verliezen in de zorg en de verantwoordelijkheid voor je baby en het gaat 24 uur per dag door. Alles wat jou ontspant is nuttig! Alles waar jij energie van krijgt is nuttig. Dus skip dat niet zomaar.